据国家最新数据显示，2024年安徽省肿瘤登记地区发病率（粗率282.87/10万）及死亡率（粗率167.20/10万）远高出全国平均水平（183.85/10万、98.41/10万）。国际先进经验表明，采取积极预防（如平衡膳食、控烟限酒、早期筛查等）和规范治疗等措施，可以有效降低癌症的发病率和死亡率。

首先，改善生活方式是防癌的基础。据世界卫生组织报道，80%的肿瘤是由不良的生活方式和环境所致。合理的饮食是改善生活方式的关键，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻和高热量饮食的摄入。规律运动可以增强身体机能、提高免疫力，可以有效预防常见癌症，《WHO身体活动和久坐行为指南》中建议成人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。此外控烟限酒、作息规律以及避免暴露致癌环境等，都有助于降低患癌症的风险。

其次，定期体检和早期筛查是发现癌症的重要手段。定期进行体检，尤其是针对高危人群的筛查，可以及早发现癌症，提高治愈率。常见的肿瘤筛查方法包括血液检查、影像学检查、胃肠镜检查等，这些检查可以帮助我们及时发现肿瘤，为治疗赢得宝贵时间。

此外，积极治疗癌前病变也是预防癌症的关键。癌前病变是指虽然增生的细胞已有向癌细胞转变的倾向，但尚未成为典型癌变。如果能及时加以处理，将会大幅度降低癌症的发病率。

最后，保持身心健康、学会享受生活同样重要。长期情绪低落、压力大、过分忧虑、精神过度紧张等，会抑制机体免疫功能，使肿瘤乘虚而入。因此，我们要学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度。

综合施策、科学防癌是一个系统工程，需要政府、医疗机构、社区、家庭和个人共同努力，通过综合运用多种方法和措施，我们可以有效地降低癌症的发病率和死亡率，提高人民的生活质量和健康水平。