2007年6月23日，著名相声大师候耀文在家中突发心肌梗死，经抢救无效死亡，享年59岁。候耀文的去世也不禁让我们想到不久前去世的相声艺术家马季，著名小品演员高秀敏，著名演员古月等均是死于冠心病。

    作为演艺界的名人，他们经常处于紧张忙碌的工作状态中，生活没有规律，睡眠时间难以保障，并且由于工作繁忙也不能定期到医院检查身体。即使身体有所不适，也没引起重视，未能及时就医，导致猝死的严重后果，给社会和家庭带来巨大的损失和悲痛。

    近年来，冠心病发病率逐年增多，我国男性冠心病发病率较以往增加26.1%，女性增加19%。在美国心血管病总死亡率达50%以上，且发病年龄有逐渐年轻化的趋势，前不久笔者就遇到一名32岁急性心肌梗死的患者。于是怎样才能预防冠心病的发生显得尤为重要。

    生活方式干预是预防冠心病的基础。首先是膳食干预：对有肥胖，高血压，血脂异常的人群，膳食干预更为重要。具体措施①减少膳食总热量：即不食用或少食用高脂肪食品（如肥肉，油炸食品，全脂肪制品）及高糖食品；减少食用油，控制在每日20g及以下，限制谷类摄入量，增加蔬菜，水果；②限盐每日＜6g；③补充膳食营养：如奶类，蛋制品等待 ；④补充食物纤维素，抗氧化维生素和钾。这可通过增加蔬菜水果及粗粮等达到；⑤降低胆固醇的摄入：瘦肉＜75g/d，蛋黄4个/周，避免食用动物内脏；⑥调整脂肪酸的比例：选择食用含不饱和脂肪酸的植物油（如花生油，豆油，玉米油和橄榄油等），少食用含饱和脂肪酸量较多的动物脂肪。戒烟限酒：吸烟是心血管病的主要危险因素之一。烟草燃烧时释放的多种化学物质对心血管作用，主要是尼古丁和一氧化碳。吸烟的危害是长期慢性的损害，逐渐累积。研究也发现吸烟者戒烟后，化学物质对身体的毒性作用会慢慢消失。饮酒与心血管病关系的研究结果不尽一致。目前国际上比较一致的结论是：较中度饮酒对心血管系统无明显损害，大量饮酒明显增加冠心病发病和死亡的危险。不饮酒者的冠心病的发病和死亡危险高于少量饮酒者。即饮酒量与冠心病发病率是一种所谓的“U”型关系。但现在还没有充分证据证明少量饮酒对心血管系统有保护作用。参加体育活动：适度的体育活动能增加心脏和脑的血流量，改善微循环，降压，降血糖，减轻体重等来保护心血管系统，提倡有氧锻炼：如步行，慢跑，骑车，游泳，健美操，跳舞等。锻炼以不增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。缓解精神压力：生活要有规律，保持乐观，愉快的情绪。正确对待自己和别人，正视现实生活，有困难主动寻求帮助，正确处理好家庭和同事间关系，寻找适合自己的心理调节方式等。积极治疗与冠心病有关的一些疾病，如高血压，糖尿病，高血脂，肥胖病等。

    在美国近十年来由于重视了冠心病的预防，现冠心病发病率逐年下降，而我国冠心病发病率却在每年递增。从现在起，积极防治冠心病尤为重要。