为提高老年人的健康素养水平，提升健康获得感，倡导科学、文明、健康的生活方式。8月20日下午，由芜湖市护理学会主办，市一院承办的“健康老龄，科普助力”老年护理讲堂走进宜居养老公寓。市护理学会秘书长李芳、副秘书长陈雪知，市一院老年医学科护士长舒莉、心内科护士长葛翠红，主管护师蒋义仙参加此次活动。活动由心内科护士长葛翠红主持。

活动中，蒋义仙以“深静脉血栓预防知多少”为题作健康科普讲座，静脉血栓栓塞症（VTE）被称为“沉默的杀手”，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命。了解及重视其危险因素，积极有效落实预防措施，可以降低VTE的发病率、致残率、病死率，为人民群众的健康建立有效保障。预防血栓的发生需要了解自身的风险因素，并采取有效措施。保持健康的生活方式，定期检查和密切关注身体状况，有助于降低血栓的发生概率。

李芳为大家详细讲解“三减三健”健康生活方式。老年人要合理膳食，加强锻炼，进行多样化身体活动，加强功能平衡和力量训练，以提高平衡力预防跌倒。避免久坐，减少日常中坐、躺时间，注意口腔卫生，预防骨质疏松，保持良好心态。

讲座后，李芳、陈雪知带领大家练习养生操八段锦，向老年人讲解并示范八段锦的每一段动作。在学习八段锦的时候，要身心放松，调整呼吸，面带微笑，保持心情愉悦。针对老年人的生理状况及八段锦的动作特点，叮嘱老年人注意动作舒缓，避免因动作过大而造成损伤。

接下来的活动中，为现场老年人开展健康咨询、测血糖、互动游戏等活动，详细询问老人们的身体情况，叮嘱他们要保重身体，让老人们深切感受到了社会的温暖，营造了敬老爱老的社会氛围，得到现场老人的一致好评，他们希望护理学会能够定期来公寓开展健康科普活动，普及健康知识。

李芳表示，此次科普活动的开展营造了“人人关注健康、人人享有健康、人人享受健康”的良好氛围。接下来，市护理学会还将定期组织开展此类活动，提升江城百姓幸福感，为健康芜湖建设贡献护理力量。